MaP

Das mit dem Schlafen ist so ne Sache und beschäftigt uns auch immer wieder! Vor allem unsere Tochter (fast 4 Jahre) hat am Abend oft Schwierigkeiten "runter zu kommen"! Ich habe immer das Gefühl sie kann den Tag nicht loslassen! Seit wir vor 2 Wochen im Urlaub waren hat sie sich wieder angewöhnt einen Schoppen zu trinken (wobei Schoppen übertrieben ist ,ist etwas Milch mit Ovi) und seither läuft es besser! Hab das Gefühl das Trinken beruhigt Sie und sie kann abschalten und hat dann eher die Chance einzuschlafen! Probiere es doch mal? Habt Ihr denn ein festes "zu Bett geh Ritual"? Das hilft manchmal auch?! Viel Erfolg!

MauriceV

Hallo ms 2012,

Von Schlafproblemen kann ich Dir ein Liedchen singen.
Unser Sohn hat seit Geburt einen unruhigen Schlaf, er wacht auch jetzt mit 5 Jahren immer wieder mal auf. Je nach dem was er für eine Phase hat. Im Moment hat er wieder stärkere Ängste und wacht darum öfters auf. Manchmal nehmen wir ihn dann zu uns ins Bett, da schläft er immer wunderbar. Auch das Einschlafen machte ihm öfters Probleme. Ich würde ein ruhiges Einschlafritual empfehlen und evtl noch Orangenblütentee. Viel Glück

Eltern Club Schweiz

Liebe ms2012,

Ich kann nachvollziehen, dass es für Sie als Eltern eine belastende Situation wird,wenn Eure Tochter so lange nicht Einschlafen kann am Abend.

Grundsätzlich würde ich bei Einschlafproblemen folgende Punkte beachten:

- Ruhe: Kinder sollten mind. eine Stunde vor dem Einschlafen mit etwas Ruhigem beschäftigen. Somit können sie besser herunterfahren und den Schlaf danach schneller finden.

- Ritual: Es sollte immer das gleiche Einschlafritual stattfinden. Büechli erzählen, Lied singen etc.

- Atmosphäre: Das Kind sollte sich wohl und geborgen fühlen in seinem Bett. Bei Ängsten ein Nachtlicht leuchten lassen oder die Tür einen Spalt offen lassen.

- Grundbedürfnisse: Sicherstellen dass schon vorher alle Grundbedürfnisse gestillt wurden: Hunger, Durst, Toilette, Kuscheln..

- Geduld: Damit das Kind sich entspannen kann, müssen auch die Eltern ruhig und geduldig vorgehen.

- Müdigkeit: Genügend Aktivität und Bewegung an der frischen Luft tagsüber fördern die Müdigkeit am Abend.

Ich hoffe, dass ich Ihnen ein paar Inputs geben konnte und Sie bald wieder ruhigere Abende verbringen dürfen.

Freundliche Grüsse 

Eltern Club Schweiz

MariaF

Hallo ms 2012,

wie geht es mit dem Einschlafen?

Uns hat das Ausfüllen eines Schlafprotokoll geholfen, um rauszufinden wie wir mit dem ganzen umgehen sollen.

Ist es wircklich so das sie ohne ausnahme erst um 23:00 ins Bett geht?

Wenn man Ausnahmen (durch das Schlafprotokoll) indentifiziert, kann man auch rausfinden was anders gemacht wurde und die Situation positiv beinfkusst hat.

Viel Kraft wünsche ich Dir  

MaP

Ja, Schlafen ist ein leidiges Thema..... heute Nacht waren es drei Stunden! Wir haben auch solche Phasen und ich kann mir einfach nicht erklären, warum die Maus nicht durchschlafen will!!!! Aber wenn ich eines weiss meistens legt sich das wieder!!! Und wie geht es Euch so?

Millie

Wir haben einen Sohn, der auch schon immer sehr wenig Schlaf brauchte. Die Abende wurden entspannter, als wir uns von der Vorstellung gelöst haben, dass wir ab 20 Uhr gerne Zeit für uns alleine hätten. Unser Sohn durfte bei uns im Wohnzimmer sein musste aber etwas für sich spielen, damit ich auch was für mich tun konnte. So haben wir beide konzentriert gearbeitet/ gespielt und miteinander geplaudert. wir haben das dann sehr genossen und tatsächlich ist er dann jeweils früher ins Bett als nach zigmaligem Aufstehen und Zubettgehen.